那覇ダイビング持ち物リスト完全版｜手ぶらでOK？季節別の必需品
2026/6/1Dibee編集部#那覇#持ち物#持参#ダイビング
那覇のダイビングツアーはほぼ手ぶらでOK。ただし「これだけは持っておくと快適・安全」というアイテムが季節別に存在します。初参加の方が「忘れた！」と後悔しないよう、必需品から便利グッズまで完全リストにまとめました。
「手ぶらでOK」の範囲を正確に理解する
「手ぶらOK」を謳うプランでも、最低限の持ち物は必要です。ショップが用意してくれるものと、自分で用意するものを正確に把握しておきましょう。
ショップで無料レンタルできる器材（標準）
| 器材 | 備考 |
|---|---|
| ウェットスーツ | サイズ展開：XS〜XXL（事前確認推奨） |
| BCD（浮力調整装置） | タンクと接続する浮力コントロール器材 |
| レギュレーター | 水中で空気を吸うための器材 |
| マスク | 度付きは要事前予約・追加費用あり |
| スノーケル | 水面での呼吸用 |
| フィン（足ひれ） | サイズ：22〜30cm程度 |
| ウェイト・ウェイトベルト | 浮力調整用の重り |
| 大判タオル | 無料 or ¥300レンタルのショップあり |
自分で必ず用意するもの
| アイテム | 理由 |
|---|---|
| 水着 | 全プランで必須。下に着てから集合が基本 |
| 着替え | 下着・Tシャツ・ショートパンツ程度 |
| バスタオル | レンタルあるが持参推奨 |
| サンダル | 船への乗り降り・港での移動用 |
| 日焼け止め | 環境配慮型（リーフセーフ）を推奨 |
| 酔い止め薬 | 市販品でOK。出港30分前に服用 |
| 健康保険証 | コピーでも可。緊急時に必要 |
必須アイテムの詳細解説
水着の選び方
ウェットスーツの下に着るため、できるだけシンプルで動きやすいものを選びましょう。
- レディース：ワンピース型 or スポーツビキニ（ホルターネックは避ける）
- メンズ：スパッツ型 or ボードショーツ
- NGな水着：ビキニのひもタイプ（ウェットスーツ着用時に邪魔）、金属バックル付き
日焼け止めの選び方
沖縄のサンゴ礁を守るため、リーフセーフ日焼け止めを選んでください。
- 推奨成分：酸化亜鉛（ジンクオキサイド）、酸化チタン（チタニウムダイオキサイド）
- 避ける成分：オキシベンゾン、オクチノキサート（サンゴへのダメージが指摘されている）
- 剤型：クリーム or スティックタイプが水に流れにくい（スプレーは海面汚染リスクあり）
酔い止め薬
- 服用タイミング：出港30分〜1時間前に服用
- おすすめ市販品：アネロンニスキャップ、センパア、トラベルミン
- 自然な予防法：乗船前に軽食を取る（完全空腹より少し食べた方が酔いにくい）
季節別の追加アイテム
夏（6〜9月）
| アイテム | 理由 |
|---|---|
| ラッシュガード（長袖） | ウェットスーツ下での日焼け防止＋肌の保護 |
| 帽子（UVカット） | 船上待機時間の直射日光対策 |
| サングラス | 海面反射光で目が疲れるため必須 |
| 飲み物（最低500ml×2本） | 脱水防止。夏の船上は汗をかきやすい |
| 塩タブレット | 熱中症・こむら返り対策 |
| 防水スマホケース | 船上での撮影・万一の落水対策 |
春・秋（4〜5月、10〜11月）
| アイテム | 理由 |
|---|---|
| ウィンドブレーカー | 船上で意外と冷える（特に朝夕） |
| 長袖の着替え | 帰港後の体温調整用 |
| ひざ掛け or 薄手ブランケット | 船上の移動時間が長い場合に |
冬（12〜3月）
| アイテム | 理由 |
|---|---|
| フリース or 薄手ダウン | 帰港後の防寒必須 |
| ヒートテック上下 | ウェットスーツ内の保温 |
| カイロ（ホッカイロ） | 港での待機時間に |
| 靴下（複数枚） | 足元の冷え対策 |
| 5mmウェットスーツの確認 | ショップに事前依頼（在庫確認必須） |
コンタクト・メガネ派の対応
コンタクトレンズ
コンタクトレンズは付けたまま潜れます。
- ソフトレンズはハードレンズより水中での違和感が少ない
- 使い捨てタイプが衛生的でおすすめ（終わったら捨てられる）
- 万一外れた場合に備えて予備を1セット持参
メガネ派
ダイビングマスクにメガネは重ねられません。以下の選択肢があります：
- コンタクトに切り替える：1日使い捨てコンタクトを事前購入
- 度付きダイビングマスクのレンタル：ショップへ事前に度数を伝えて予約
- 度付きマスクの購入：0.5ジオプトリー単位で選べる市販品あり（¥3,000〜¥8,000）
あると便利なグッズ
撮影・記録系
| グッズ | 価格目安 | 用途 |
|---|---|---|
| GoPro本体 | レンタル¥1,000〜¥2,000/日 | 水中動画・写真撮影 |
| 防水スマホケース | ¥1,000〜¥3,000 | 船上・ビーチでの撮影 |
| 水中ライト | レンタル¥500〜¥1,000/日 | ナイトダイブ・洞窟内の撮影 |
快適性アップ系
| グッズ | 価格目安 | 用途 |
|---|---|---|
| ドライバッグ | ¥1,500〜¥3,000 | 貴重品の防水収納 |
| タオルキャップ | ¥500〜¥1,500 | シャワー後の髪の乾燥時間短縮 |
| アフターサンローション | ¥500〜¥2,000 | 日焼け後のスキンケア |
NGの持ち物・行動
持っていかない方がいいもの
- 貴重なアクセサリー：指輪・ネックレス・ピアスは紛失リスク大。当日は外していく
- 高価な時計：機械式腕時計は水圧で破損する可能性あり
- 多額の現金：濡れるリスクがあるため必要最小限に
やってはいけない行動
- 飲酒後の参加：前夜の深酒は減圧症リスクを高め、判断力も鈍る
- 日焼け止めを塗らずに参加：沖縄の紫外線は強烈。無防備だと数時間で重度の日焼け
- 水中でアクセサリーをつける：流されると回収不可能
当日の持ち物チェックリスト
前夜に確認してください：
必須（忘れたら参加できない or 困る）
- 水着（着用またはバッグに）
- タオル（バスタオル＋フェイスタオル）
- 着替え（下着・Tシャツ・ショートパンツ）
- サンダル
- 日焼け止め（リーフセーフ）
- 酔い止め薬
- 健康保険証のコピー
- 財布・現金（緊急用）
季節に応じて追加
- 夏：帽子・サングラス・飲料水・ラッシュガード
- 春秋：ウィンドブレーカー・長袖着替え
- 冬：防寒着（フリース・ダウン）・カイロ・ヒートテック
あると便利
- 防水スマホケース or ドライバッグ
- コンタクト予備 / 度付きマスクの事前予約確認
- GoProまたはカメラ（希望する場合）
よくある質問
Q. 荷物はどこに置いておけますか？ ショップまたは港施設のロッカーに貴重品を預けられます。予約時に確認を。
Q. 子供の器材は別に必要ですか？ 子供用器材はショップで用意されているところがほとんどです。事前に子供の年齢・身長・足サイズを伝えて在庫確認をしましょう。
Q. 水中カメラは持参した方がいいですか？ ショップで水中写真・動画撮影サービスを提供している場合が多く、プロが撮影してくれます。GoProを持っている方は持参してOKですが、水中対応ケースかどうかを確認してください。