ダイビング 鼻詰まり・鼻づまりは危険？耳抜きへの影響と当日の判断基準
「風邪気味で鼻が詰まっているけれど、予約したダイビングはこのまま行っていいのだろうか」——出発前や当日の朝にそう迷っていませんか。結論から言うと、ダイビングの鼻詰まり（鼻づまり）は推奨されないとされています。耳管や副鼻腔の粘膜が炎症で腫れやすくなり、耳抜きが普段より効きにくくなるためです。この記事では、鼻詰まり・鼻づまりが耳抜きに与える影響と、当日どう判断すればよいかを整理しました。耳抜きの基本的なやり方自体は耳抜きができない原因と対処法で解説しているため、ここでは「風邪・鼻づまりがある状態で潜ってよいか」に絞って説明します。
風邪で鼻が詰まった状態でのダイビングは推奨されない
風邪で鼻づまりがある状態でのダイビングは、避けるのが基本とされています。理由は、耳管や副鼻腔の粘膜が炎症で腫れやすくなっており、耳抜き（圧平衡）が普段どおりにできなくなるリスクが上がると言われているためです。
耳抜きは、耳管という細い管を通じて中耳の圧力を水圧に合わせる動作です。風邪をひいているときはこの耳管の周辺や副鼻腔の粘膜がむくみやすく、普段は数秒でできる耳抜きが極端に抜けにくくなることがあるとされています。「いつもは問題なくできているから今日も大丈夫だろう」という自己判断は、この記事で扱う範囲では推奨できません。
体調と参加可否の考え方の目安
| 症状の程度 | 主な状態 | 症状が出やすいとされる深度の目安 | 参加についての一般的な考え方 |
|---|---|---|---|
| 軽い鼻づまり（片側のみ・違和感程度） | 呼吸は普段通りできる、耳抜きも問題なくできる | 水深0〜3m程度で違和感を感じる場合がある | 事前にスタッフへ申告したうえで様子を見ながら判断することが多い |
| 中程度の鼻づまり（両側・耳の詰まり感あり） | 耳抜きがいつもより時間がかかる、詰まった感じが残る | 水深3〜5m程度で耳抜きが止まりやすい | 無理をせず延期や振替を検討することが勧められる |
| 強い鼻づまり・発熱を伴う風邪 | 呼吸が苦しい、耳抜きがほぼできない、体がだるい | 水深1〜2m程度の時点で耳抜きができないことが多い | 潜水を見合わせることが強く勧められる |
この表はあくまで一般的な目安であり、数値基準ではありません。自分の症状がどの程度に当てはまるか、参加してよいかどうかは、必ずショップのスタッフまたは医師に相談して判断してください。
鼻づまりのまま耳抜きをするとどうなるか
鼻づまりの状態で無理に耳抜きをすると、中耳炎や副鼻腔スクイーズ（サイナススクイーズ）のリスクが上がるとされています。耳管や副鼻腔の出入り口が炎症でふさがれ気味になっているところへ強くいきむと、圧力調整がうまくいかず、粘膜を傷つけたり炎症を悪化させたりする可能性があると言われています。
副鼻腔スクイーズは、額や頬の奥にある空洞（副鼻腔）の中の空気の圧力と、周囲の水圧との差がうまく調整できないときに起こるとされ、額や頬の痛み、まれに鼻血として現れることがあると言われています。耳抜きと同様に、鼻や副鼻腔の通り道が炎症で狭くなっていると起こりやすくなるとされているため、鼻づまりがある日は特に注意が必要です。潜降中に耳や顔の痛みを感じた場合は、我慢して沈み続けず、いったん潜降を止めて浮上し、症状が改善しなければその日の潜水を中止する判断が基本です。
市販の鼻炎薬・点鼻薬を使ってよいかは意見が分かれる
市販の鼻炎薬や点鼻薬を使って一時的に鼻づまりを抑え、参加すること自体を勧める考え方があります。一方で、水中で薬の効果が切れてしまい、かえって耳抜きができなくなるリスクを指摘する意見もあり、どちらか一方が正しいと断定できるものではありません。
点鼻薬や鼻炎薬で症状を一時的に抑えられれば、耳抜きがしやすくなる場合があるとされています。ただし、薬の効果には持続時間があり、潜水中や浮上前後にその効果が切れると、急に鼻粘膜が腫れて耳抜きができなくなる可能性があるとの指摘もあります。特に浮上時は、体内の空気が膨張するタイミングでもあり、鼻や耳の通りが悪化すると圧力調整に影響しやすいとされています。特定の薬品名をこの記事で推奨することはできません。 市販薬を使うかどうか迷う場合は、購入時に薬剤師に相談する、またはかかりつけ医に潜水を予定している旨を伝えて相談することをおすすめします。
市販薬使用に関する2つの考え方
| 考え方 | 内容 | 留意点 |
|---|---|---|
| 使用を検討する立場 | 一時的に鼻づまりを抑えることで耳抜きがしやすくなる場合があるとされる | 薬の持続時間・自分との相性を事前に確認しておく必要がある |
| 慎重な立場 | 水中で薬効が切れると急な鼻づまりで耳抜きができなくなる可能性が指摘されている | 潜水中の再服用は基本的にできないため、効果が切れるタイミングを見誤るリスクがある |
どちらの考え方を取るにしても、最終的な判断は医師またはインストラクターに相談したうえで行ってください。 自己判断で市販薬に頼って無理に参加することは避けるべきです。
当日体調が悪いと気づいたらどうするか
当日の朝に鼻づまりや体調不良に気づいたら、隠さずスタッフに申告することが基本です。体調不良を我慢して黙って参加することは、耳抜きのトラブルだけでなく、水中での判断力低下にもつながりかねないため、正直に伝えることが自分自身とバディ・グループ全体の安全につながるとされています。
多くのショップでは、当日の体調不良について日程の振替やプラン変更の相談に応じています。「せっかく予約したから」「みんなに悪いから」と無理をする必要はありません。診断書や健康チェックシートの一般的な仕組みはダイビングの診断書はなぜ必要？でも紹介しているので、持病や体調に不安がある場合はあわせて確認してください。前日の体調管理という観点では、ダイビング前日の飲酒はダメ？で扱っている睡眠・脱水の考え方も、風邪をひきやすい体調管理全般に通じる部分があります。
当日の体調不良に気づいたときの一般的な相談の流れ
| タイミング | 行動の目安 |
|---|---|
| 前日〜当日朝に鼻づまり・発熱に気づいた | すぐにショップへ連絡し、症状を正直に伝える |
| 集合場所で症状が続いている | インストラクターに再度申告し、参加可否を相談する |
| 器材装着後・潜降前に違和感が強い | 無理に潜降せず、その場でスタッフに伝えて中止も選択肢に入れる |
| 潜水中に耳や顔の痛みを感じた | 潜降を止めて浮上し、改善しなければその日の潜水を中止する |
この表は一般的な相談の流れの目安です。実際の振替・キャンセル規定や当日の判断基準は、申込むショップに直接確認してください。
まとめ
風邪で鼻が詰まっている状態でのダイビングは、耳管・副鼻腔の炎症によって耳抜きが難しくなり、中耳炎や副鼻腔スクイーズのリスクが上がるとされているため、推奨されません。市販の鼻炎薬・点鼻薬を使う考え方もありますが、水中で薬効が切れるリスクも指摘されており、断定的な答えはありません。体調不良を隠さずスタッフに申告し、最終的な参加可否は医師またはインストラクターに相談したうえで判断してください。
体調が万全な日に、改めてプランを探してみませんか。
よくある質問
- 推奨されないとされています。鼻詰まり・鼻づまりがある状態では耳管や副鼻腔の粘膜が炎症で腫れやすく、耳抜きが普段よりうまくいかなくなる場合があると言われています。無理に潜ることは避け、症状がある日は参加の可否をショップやインストラクターに相談することをおすすめします。
- 中耳炎や副鼻腔スクイーズ（サイナススクイーズ）のリスクが上がるとされています。耳管や副鼻腔の入り口が炎症で狭くなっている状態で強くいきむと、粘膜を傷つけたり炎症を悪化させたりする可能性があると言われています。抜けにくいと感じた時点で無理をせず、潜降を中止する判断が大切です。
- 一時的に鼻づまりを抑えて参加すること自体を勧める考え方もありますが、水中で薬の効果が切れて浮上前後に急に鼻が詰まり、耳抜きができなくなるリスクを指摘する意見もあります。どちらの考え方が自分に当てはまるかは症状の程度や薬との相性によって異なるため、断定はできません。使用を検討する場合は医師や薬剤師に相談してください。
- 申告することをおすすめします。軽く感じていても、水中では水圧の変化で症状の影響が大きく出る場合があるとされています。体調不良を隠さずスタッフに伝えることは、自分自身の安全のためだけでなく、バディやグループ全体の安全にもつながる一般的な行動とされています。
- その場でキャンセル一択とは限りません。多くのショップでは、当日の体調不良について日程の振替やプラン変更の相談に応じています。まずは症状を正直にスタッフへ伝え、参加可否も含めて相談することが基本の流れです。
- 原因は異なりますが、耳管や副鼻腔の粘膜が腫れて耳抜きに影響しやすくなるという点では共通した注意が必要とされています。花粉症の時期に症状が強く出やすい人は、事前にショップへその旨を伝えておくと、当日の判断がしやすくなります。
- 左右差がある場合でも、詰まっている側の耳管が影響を受けて耳抜きがしづらくなる可能性があるとされています。片方だけだから大丈夫と自己判断せず、症状がある場合は両耳とも普段通り抜けるかを事前に確認し、不安があればスタッフに相談してください。
- 症状が長引いている場合や、過去に中耳炎になったことがある場合は、事前に耳鼻咽喉科を受診しておくと安心です。医師の診察を受けたうえで参加の可否を判断することは、この記事のような一般的な情報だけで自己判断するより確実な方法とされています。
